Новые ощущения и перемены в организме на четвертом (4) месяце беременности

Четвертый месяц беременности является самым беззаботным и спокойным, вы стали бодрее и активнее, а токсикоз оставил Вас в покое. Своего малыша вы увидели на УЗИ, обследования и анализы позади, внешние раздражители и негативные факторы уже не так страшны малышу, потому что его системы и органы уже сформированы. Настало время позаботиться и о себе наслаждаясь своим положением и больше отдыхая.

ПЕРЕМЕНЫ В ОРГАНИЗМЕ

Более заметным становится рост матки в этом месяце — она начинает расти в брюшной полости и выходить за пределы малого таза. Над самим лоном находится ее дно в начале месяца, а к окончанию достигает пупка. У полненьких женщин животик может быть не так заметен, а у худеньких отчетливо вырисовывается к концу этого месяца. Объем крови увеличивается на 30—40 %, чтобы обеспечить питанием малыша и его маму. Этот процесс пройдет незаметно, если у вас здоровое сердечко, Отчетливыми будут изменения во внешности:

• станут красивее и укрепятся ногти и волосы;
• станут темнее веснушки и родинки;
• на теле и лице может появиться пигментация.

Темная полоска появляется на животике по средней линии к лобку от пупка. Это отложение мелатонина под воздействием гормонов, после родов оно исчезнет. Чтобы уменьшить пигментацию во время весеннего и летнего периода необходимо пользоваться солнцезащитными средствами. Можно использовать молочно-лимонные маски, которые имеют отбеливающий эффект, если пятна сильно выраженны. Ореолы темнеют, молочные железы растут.

МАТЕРИНСКИЕ ОЩУЩЕНИЯ

Обильные выделения с влагалища и сильная потливость — это последствия задержки влаги в организме. Все это не очень опасно, требуется активная гигиена, возможно появление кровотечений из десен и носа. Поэтому необходимо полоскать ротовую полость специальными бальзамами, регулярно чистить зубы, контролировать влажность воздуха во избежание пересыхания слизистой носа.

Ваш животик теперь заметен не только для вас, он постепенно растет, ваша талия начинает сглаживаться. Самочувствие улучшилось, появился аппетит, но в питание необходимо держать меру, так как превышать норму по набору массы нельзя. Стала тесновата привычная одежда, ваш гардероб необходимо обновить специальной одеждой для будущих мамочек. Связки растягиваются, матка растет, тянущее чувство выражено не сильно и быстро проходит.

Может появиться неприятность в виде запора из-за меньшей подвижности, ваш живот давит на кишечник, тонус снижается под воздействием гормонов — вот поэтому появляется неприятность. Наличие запора довольно неприятное ощущение, которое может повлечь более серьезные последствия в виде геморроя и трещины ануса. Необходимо больше двигаться, есть больше клетчатки и зелени, следить за своим питьем и питанием. Первые шевеления малыша — это самый приятный момент в этом месяце, эмоциональный фон стал намного стабильнее, появилась тайна в ваших глазках, вы стали романтичны и загадочны.

РАЗВИТИЕ ПЛОДА

Ваш плод находится в околоплодных водах, практически каждые 2—3 часа происходит обновление этих вод. В брюшной полости появляются яички и появляется простата. В полость малого таза опускаются миллионы яйцеклеток, которые формируются в яичниках. Звуки снаружи ребенок уже распознает, при резких звуках он замирает, а при приятных толкается. Закрывать глазки малыш сумеет в конце этого месяца.

На протяжении этого месяца роль питающего органа берет на себя плацента, все необходимое для развития и роста малыш будет получать из нее. Плацента будет защищать малыша от инфекций, выделять гормоны, обезвреживать вредные вещества. Малыш начинает обретать новые способности — сосать и проглатывать, только еще слабенько. Это первые шаги малыша к самостоятельной жизни, в коленках и локтях сгибаются ручки и ножки. На последней неделе этого месяца вы сможете ощутить его первые и робки толчки. Появляются маленькие волосики, бровки, ресницы, ноготочки начинают расти на пальчиках.

ОПАСНОСТИ

В этом месяце есть и опасности не смотря на его спокойствие, может начаться формирование истмико-цервикальной недостаточности из-за травм шеqки матки или их предрасположенности. Доносить и спокойно родить поможет наложение швов или пессария по рекомендации врача, если у вас усилились выделения, появились боли стреляющего или колющего характера.

МЕДИЦИНСКОЕ НАБЛЮДЕНИЕ

Этот месяц сулит вам посещение врача, который распишет вам нагрузки и питание. Настало время пролечить отклонения в здоровье, если таковые имеются, второй триместр подходит для лечения зубов. Без необходимого лечения оставлять их опасно, потому что заболевание зубов является очагом инфекций.

РЕКОМЕНДАЦИИ И СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТОВ

На протяжении этого месяца специалист посоветует вам принимать поливитамины с кальцием и железом. Следует пересмотреть полностью свой рацион, который обязан быть чуть больше, чем был до беременности на 200—300 ккал в сутки. Лучше потреблять пищу понемногу и чаще, Обязательные продукты потребления:

• злаки;
• молочные продукты;
• крупы;
• яйца;
• рыба;
• овощи;
• мясо;
• свежие фрукты.

Во время беременности применять диеты строго запрещено, очень полезными будут плавание, путешествия, поездки, фитнес для беременных и прогулки. Ограничений на женщину беременность не накладывает. Будущая мама обязана быть красивой, поэтому разрешено применение кремов, масок для лица, волос, только подбирать необходимо специальные.