Эффективные средства и процедуры для индивидуальной гигиены при беременности

Более тщательно необходимо заботиться о своем здоровье при наступлении беременности. Существуют настоятельные рекомендации, которые относятся как во время первой беременности, так и для последующих.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА

ГИГИЕНА ЗУБОВ

Чистка зубов обязана проходить два раза в сутки — утром и вечером, после трапезы полоскание рта обязательно. Каждая беременная женщина обязана пройти осмотр у стоматолога, больных зубов быть не должно. Зачастую больные зубы являются очагом различных заболеваний и инфекций, которые негативно влияют на развитие плода. Употребление карамелей, леденцов и сладостей необходимо ограничить, сразу после трапезы следует чистить зубы или же прополоскать.

По мере своего роста, плод расходует минеральные соли материнского организма, а именно фосфор и кальций, которые очень нужны для построения своих систем и органов. Довольно часто у беременных женщин наблюдаются проблемы изаболевания зубов из-за нехватки минералов. Необходимо постоянно поддерживать чистоту ротовой полости.

ГИГИЕНА ВОЛОС

Делать начес или тугие хвосты — не рекомендуется, расчесывать волосы необходимо до 2 раз в сутки.

Если на ранней стадии беременности ваши волосы стали ломкими и потускнели — начинать паниковать не стоит. Выпадать и ломаться волосы перестанут с приходом второго триместра, в это время они обретут прежнее состояние. Мыть волосы необходимо не по расписанию, а именно по мере их загрязнения с учетом типа волос. Окрашивать волосы или делать химию строго запрещено, такие действия могут спровоцировать аллергию, которая может быть довольно опасна. На начальном сроке беременности это делать опасней всего.

ГИГИЕНА НОГТЕЙ

Усилить расслоение ногтей может металлическая пилочка, так что ее использование не рекомендуется. Лак для ногтей находится под запретом.

Ногти беременной женщины начинают ломаться и слоиться из-за нехватки кальция в организме. Специалисты рекомендуют практиковать ванночки с добавлением небольшого количества морской соли на протяжении 20 минут. В течении 14 дней делать ванночки ежедневно и в скором времени вы заметите радостный положительный результат. Крема для ногтей и рук должны быть только качественными.

ГИГИЕНА КОЖИ

Слизистые оболочки, ногти, волосы, кожа — все это заметно меняется и перестраивается с гормональными переменами. Усиление потоотделения у беременных женщин наблюдается на поздних сроках. Во время беременности принимать ванны не запрещается ,но и здесь необходимо придерживаться следующих правил:

Успокоить нервную систему, снять напряжение, расслабить мышцы поможет прохладная ванна с морской солью. Возможно посещение бассейна, но риск подхватить инфекцию не исключен. Одним из самых оптимальных решений — это ежедневный прием душа: утренний и вечерний. Вода не более 36 градусов, напор должен быть слабенький.

Ванну нельзя чистить при помощи чистящих средств, а температура воды не должна превышать 36 градусов. Необходимо предостерегаться скользких полов в ванной комнате, для этого следует простелить резиновый коврик или полотенце. В последний месяц беременности принимать ванны не рекомендуется. От горячих ванн следует отказаться на весь период беременности, парить ноги категорически запрещено — эта процедура может привести к плачевным последствиям.