Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности

Текущая статья

Баланс витаминов и микроэлементов для качественного функционирования организма человека играет очень весомую роль. А ещё больше в витаминах нуждается беременная женщина, ведь в этот период в её утробе формируется новый организм. Для правильного развития плода женщине в положении требуется дополнительно принимать витамины, которые обеспечивают формирование и рост зародыша. Витамин Е при беременности, как и все остальные, играет далеко не самую последнюю роль для здоровья будущей мамочки.

Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности

САМЫЕ НЕОБХОДИМЫЕ ВИТАМИНЫ

Нехватка таких витаминов может привести к различным патологиям у будущего ребёнка. Рассмотрим более детально, какие же витамины стоит дополнительно употреблять женщине в положении.

Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности

ВИТАМИН А

Необходим для образования так называемых красных кровяных телец или эритроцитов, а также он участвует в процессе образования плаценты и самого плода. Из-за недостаточного количества витамина у беременной снижаются защитные функции организма, происходят часто простудные заболевания. Повысить уровень витамина возможно, если употреблять в еду:

Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности
  • яйца;
  • морковку;
  • курагу или абрикос;
  • масло сливочное;
  • печень.

ВИТАМИН В1

Очень необходим для развития нервной системы плода, а также принимает участие в обеспечении энергией тканей. Недостаток этого витамина проявляется в раздражительном поведении беременной и её быстрой утомляемости. Оптимальное количество этого витамина можно поддерживать, употребляя в пищу хлеб, молоко, яичный желток и печень.

Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности

ВИТАМИН В2

Необходим для образования кроветворных клеток в организме беременной, а так как кроветворная система матери служит основным источником питания ребёнка, то приём витамина В1 необходим для развития и вынашивания ребёнка. Недостаток приводит к выкидышу плода или его патологиям, именно поэтому программы по ведению беременности в клинике включают в себя курс приема этого витамина.

Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности

ВИТАМИН В6

Его задачей является белковый обмен, он, в свою очередь, служит строительным материалом для мышечной ткани плода и его матери. В6 участвует в образовании гемоглобина и других клеток крови, а также этот витамин используется иммунной системой для борьбы с инфекциями. Нехватка витамина приводит к частым болезням, анемии, нервозным состояниям, депрессии и бессоннице. Употребление таких продуктов, как:

Комплекс необходимых витаминов для правильного ведения беременности
  • гречка;
  • печень;
  • фасоль;
  • почки.

Хлеб из муки грубого помола поможет поддержать уровень витамина в необходимом количестве.

ВИТАМИН В9

Ещё он называется фолиевая кислота является важнейшим витамином для беременных женщин. Поскольку он задействован во множестве процессов роста плода, от него зависит рост и развитие головного мозга малыша, нервной системы, а также пищеварительной и др. Недополученное организмом необходимое количество фолиевой кислоты может привести к патологии развития плода и врождённым порокам малыша. Витамин В9 содержится в овсяной и гречневой кашах, бобовых и злаковых продуктах, а также в кисломолочных продуктах и грибах.

А также для нормального протекания беременности женщинам назначаются витамины Е и С. Они укрепляют иммунитет, Витамин Е есть в таких продуктах, как:

  • яйца;
  • печень;
  • бобовые и гречневая каша.

Витамин С в основном содержится:

  • в цитрусовых фруктах;
  • красной и чёрной смородине;
  • малине и овощах: капуста квашенная, перец, помидор.

ВИТАМИН D

Необходим для развития скелета малыш и правильной работы сердца, получить его можно от воздействия солнца на кожные покровы. Рацион беременной женщины должен быть основан на продуктах, богатых витаминами и микроэлементами. Это поможет выносить и родить здорового ребёнка, если же вы не можете самостоятельно подобрать витаминный комплекс и правильно вести дневной режим, в таком случае вам поможет специализированный Медицентр.

 

Супер предложение

 

Традесканция зебрина является родом из многолетних вечнозеленых травянистых растений. У которой присутствуют стелющиеся отростки высотой примерно 70 см, где в свою очередь чередуясь вырастают отточенные на кончике листики формы овала. Заметно то, что нижний ярус листочков, как и...

Ознакомиться...

 

Лучшее

 
Убираем раздражение после бритья в области бикини

Одной из наиболее острых проблем пляжного сезона является раздражение после бритья в зоне бикини. Вопрос, как от него избавиться, беспокоит барышень с чувствительной кожей в той же степени, что и выбор крема для загара. Почему возникает раздражение и как от него избавиться.
Раздражение после бритья в зоне бикини

Шугаринг или эпилятор: что выбрать для домашнего использования?

Современные тенденции моды и стиля диктуют жесткие правила, одним из которых является отсутствие лишних волос на теле девушки, что приходится постоянно поддерживать. Метод депиляции каждая представительница прекрасного пола выбирает для себя индивидуально, все зависит от личных п...
Что лучше: эпилятор или шугаринг

Уход за фатсией в домашних условиях

Листья цветочка имеют темно-зеленый окрас и напоминают листья каштана, растение, как правило, выращивают в небольших емкостях или кадках. Фатсия в домашних условиях цветет крайне редко, поэтому с наступлением периода цветения не пропустите возможность насладиться прекрасными цвет...
Фатсия уход в домашних условиях, фото и видео

 
 
Визуальное сужение и корректировка носа

Как визуально сузить нос с помощью правильно нанесенной косметики Далее...

Разновидности орхидей для выращивания в квартирных условиях

Виды орхидей: названия с фото и видео, ботаническое описание Далее...

 
☉ Пон - Вос, 09:00 - 18:00  /  🕻 7-495-6346342  /  ✉ wmn212@ya.ru