Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

Текущая статья

Как похудеть именно зимой.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

Многие безусловно знают, что лучший период времени для потери веса является лето, либо, по меньшей мере — это весна. В эти теплые периоды мы постоянно в движении: и у нас ускорен метаболизм (обмен веществ). Ну, а приближаясь к зимнему времени, мы начинаем набирать вес, пить горячий чаёк с конфетками, вафельками и прочими вкусняшками. А для того, чтобы похудеть нужно приложить немало усилий, и поэтому, держите чуточку рекомендаций.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

ЗИМНЯЯ ПРОГУЛКА

Если вам повезло и вы проживаете в регионах, где действительно снежная зима, то нужно стараться гулять по снежку, а не по дорожкам, которые уже вычистили. Знайте, что снежная масса образует сопротивление когда вы двигаетесь, а стремительный темп участит биение сердца, и дойдет до нужной частоты, когда жир начнет потихоньку сжигаться. В результате, после того как прогуляетесь около 1 часа, вы сбросите до 400 ккал.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

КАТАНИЕ НА САНКАХ

Санки – также одна из методик как похудеть зимой, если конечно у вас присутствует снег. Ступайте на снежную горку и катайтесь в свое удовольствие, и даже если вы будете находиться на санках, то от регулярных походов вверх на горку вы оставите позади до 450 ккал.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

ХОДЬБА С САНКАМИ

Но даже, если вы не фанатка катания с горок, то вы можете усадить своего ребенка, и катать его до тех пор пока лишитесь всех сил, при этом потеряете до 100 ккал.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

КОНЬКИ

Катание на коньках поможет хорошо сбросить вес, а в фигурном катании у вас одни плюсы таких как укрепление ног, улучшение фигуры, снятие стресса. За один час, которое вы проведете на катке вы потеряете до 400 калорий.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

ЛЕПКА СНЕГОВИКА

Ну кто в детстве не лепил снеговика или крепость — конечно же все, главным образом вы двигаетесь когда создаете свои сооружения, при постройке в течение часа вы потеряете минимум 300 ккал.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

ЛЫЖИ И СНОУБОРД

Этот вид спорта очень занимателен, при занятии вы подтяните ягодичные мышцы. За один час езды на лыжах или сноуборде, у вас будет потеря в 500 калорий.

Самые эффективные методы похудения зимой, без набора лишнего веса

КАПИТАЛЬНАЯ УБОРКА ДОМА

Когда вам толкуют, что исключительно физические нагрузки позволяют сбрасывать вес – не нужно верить этому. Ведь нашему организму безразлично на что вы сжигаете калории, основное, это чтобы был их дефицит. Значит, займитесь капитальной уборкой дома: начните все вывешивать на балкон, чтобы проветрить, и не упустите из виду оставить дверь приоткрытой – жировые клетки сжигаются при соединении кислорода.

ВОДА

Употребляйте побольше жидкости – зимой нашему организму требуется большее количество воды, чем летом. Иначе, повстречаете отеки и регулярную зимнюю сухость кожи.

ПУТЕШЕСТВИЕ В САУНУ

И когда открываются поры, то с вашего организма выходят токсины, шлаки и заодно теряете за 1 час примерно 350 ккал. Сбрасывайте вес с наслаждением и пользой для вашего дорогостоящего здоровья.

Лучшего всего, поход в сауну или баню сделать традицией, а особенно после напряженной рабочей недели. Наверно, это один из самых приятнейших способов сброса лишних килограммов. Когда приходите в баню, то греетесь после морозной стужи одновременно сбрасываете стресс долой, забываете о работе, беседуете со своими друзьями и просто получаете удовольствие.

 

Супер предложение

 

Масло, полученное из мякоти кокоса – популярное средство по уходу за лицом. Оно немного отличается от других масел, ведь имеет более твердую структуру. Несмотря на это, оно прекрасно ложится на кожу и великолепно впитывается.

Ознакомиться...

 

Лучшее

 
Чем лучше и как правильно наносить пудру на лицо?

Многие девушки используют в своем макияже пудру, даже не задумываясь, как ее правильно наносить. Это большая ошибка, так как неправильно выполненный макияж не скроет недостатки, а скорей образует новые. Если переусердствовать с нанесением пудры, получится так называемый«эффект ма...
Как и чем правильно наносить пудру на лицо?

Термолифтинг: подготовка и проведение процедуры в домашних условиях,

Термолифтингом называют термическое воздействие на кожный покров, в ходе проведения которого увеличивается уровень температуры внутренних кожных слоев. Благодаря этому, осуществляется активизация фибропластов, которые находятся в соединительной ткани под кожей. В связи с этим про...
Термолифтинг в домашних условиях: виды и противопоказания

Уход за комнатной хамедореей в домашних условиях: советы специалистов

Хамедорея это небольшая пальма, представительница семейства Пальмовых, многие виды этого растения окультурены и используются для выращивания в домашних условиях. Хамедорея весьма популярна среди цветоводов, декоративную ценность пальмы представляют перистые красивые листья. Этот...
Хамедорея уход в домашних условиях и пересадка, фото и видео

 
 
Как сделать правильную форму бровей?

Как сделать форму бровей: рекомендации и правила Далее...

Макияж цыганки пошагово

Макияж цыганки для Нового года или корпоратива своими руками: фото образа Далее...

 
☉ Пон - Вос, 09:00 - 18:00  /  🕻 7-495-6346342  /  ✉ wmn212@ya.ru