Наверняка, каждая женщина видела эти счастливые кадры из фильма, когда главная героиня избавляется от лишних килограммов благодаря занятиям в спортзале, пробежкам в парке возле озера недалеко от своего дома, покупкам диетической пищи. Но наша реальная жизнь кардинально отличается от тех условий, которые мы видим на экране телевизора. У нас нет парка с озером недалеко от нашего дома, на спортзал и тем более диетическую пищу не хватает денежных средств. После череды такой нехватки возникает вполне наболевший вопрос: как похудеть дома. Именно дома, а не за его пределами.
ПИТАНИЕ
Выдумывать что-то новое не будем и тратить время на поиски волшебной диеты тоже не спешите. В первую очередь, необходимо пересмотреть и изменить некоторые свои привычки в употреблении пищи:
Не пропустите интересное
Как правильно сделать макияж для глаз с опущенными уголками?Эффективность фракционной мезотерапии для омоложения кожи лица
Как ухаживать за канной в домашних условиях: основные правила и нюансы
- — самый распространенный и эффективный способ похудения дома — это не употреблять пищу после семи;
- — полностью исключить вредную пищу, жирную и жаренную;
- — в сутки выпивать не менее 1,5 литра воды и 200 мл перед сном;
- — исключить из рациона спиртные напитки и сладости;
- — употреблять больше свежих овощей;
- — по мере возможности свести потребление соли к минимуму;
- — пища в десертных тарелках будет казаться более объемней, чем в столовых, поэтому произведите замену;
— пищей необходимо наслаждаться, поэтому процесс употребления пищи должен быть медленным.
СПОРТ
Женщины, которые постоянно сидят дома все время едят и этому процессу необходимо подобрать альтернативу. В первые осознанные дни жизни ребенка, следует показать правильный пример и привлечь его к спорту. Когда дома никого нет, можете не стесняться и откинуть комплексы на второй план. Вы можете включить музыку и танцевать вместе с малышом, по началу будет не легко, но со временем ваши движения будут смелее и красивее.
Чаще всего, вопрос о похудении дома задают мамочки, которые привязаны к месту жительства со своим малышом. Свое чадо оставить не с кем, а домашние тренировки требуют намного больше силы воли.
В настоящее время, существует тысячи видео роликов, которые содержат информацию о похудении дома. Ролики разного характера и с разными видами упражнений, поэтому каждая женщина сможет выбрать для себя именно то, чем она хочет заниматься. Очень полезный совет — это превратить каждое свое движение в упражнение, а именно:
- — вместо нагибаний, лучше присесть;
- — не можете достать предмет с верхней полки? Тянитесь на носочках или в крайнем случае подпрыгивайте, но за стулом не спешите бежать;
— даже, когда стоите перед плитой, можно осуществлять повороты тазом.
Рубрики
Супер предложение
Вросший волос представляет собой волосок, который врастает в волосяную луковицу. Это происходит в результате того, что мелкие волоски способны закручиваться в обратную сторону. Чаще всего они встречаются у людей, которые имеют вьющиеся волосы, причиной появления вросших волос мож...
Ознакомиться...
Лучшее
На Руси всегда большое внимание уделялось украшению жилища, и очень часто для этого использовали цветы. Люди верили, что одни комнатные домашние растения приносят мир в дом, другие – благополучие и богатство, третьи способствуют созданию атмосферы любви и семейного благополучия,...
Цветы комнатные для счастья в семье и благополучия, фото и видео
Каждая уважающая себя представительница прекрасного пола стремится всегда иметь модный и безукоризненный образ не только на работе среди коллег, но и в тихой домашней обстановке. Домашняя одежда играет весомую роль в создании прекрасного образа.
Домашняя женская одежда
Женская красота должна быть естественной и натуральной, однако в этом случае никак не обойтись без декоративной косметики, которая ничуть не отдалит даму от ее природности во внешнем виде. Просто грешно не пользоваться такой полезной вещью, как макияж. Но далеко не каждая женщина...
Идеальный макияж: основные правила нанесения
