Правильное планирование беременности: витамины, полезные вещества и специальные процедуры

С каждым годом растет количество молодых пар, которые задумываются о беременности заранее, а не по факту. И задумываются не за неделю, а за 3—4 месяца, а то и пол года, очень ответственный шаг — появление ребенка в семье. Чтобы ваш малыш родился здоровым к этому шагу необходимо хорошо отнестись с физиологической, психологической и моральной стороны. А начинается все с посещения гинеколога, который в свою очередь обязан провести необходимое обследование, взять анализы и расписать дальнейший план ваших действий. Не лишним будет захватить на прием календарик дней менструации, если таковой имеется. Врач из беседы с будущим родителем и по результатам осмотра может сделать определенные выводы о состоянии репродуктивной системы женщины.

ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ ПЛАНИРОВАНИЯ

Детей зачинать строго противопоказано, если один из родителей зависим от наркотиков. Только через три года после расставания с наркотиками можно начинать зачатие, после полного восстановления организма. Реабилитация сроком в пять лет необходима после лечения сифилиса.

Параллельно с гинекологом, следует заглянуть еще к некоторым врачам, а именно: к терапевту для осмотра на хронические заболевания, к стоматологу — для лечения зубов, к окулисту — для обследования сетчатки глаз и проверки зрения. Метод контрацепции необходимо сменить за 90 дней до зачатия, а именно: отказ от противозачаточных таблеток, извлечение внутриматочной спирали. Лучше всего использовать презервативы для предотвращения незапланированной беременности во время планирования.

ПЛАНИРОВАНИЕ ДЛЯ БУДУЩЕГО ОТЦА

Необходимо сдать анализы, пройти курс лечения, если это потребуется, а также отказаться от всех вредных привычек. Будущий отец обязан на отрез отказаться от курения и алкоголя в целом, никотин и токсины алкоголя пагубно влияют на фертильность и качество спермы. Около трех месяцев уходит на обновление семенной жидкости, рацион мужчин должен содержать в себе витамины С и Е, фолиевую кислоту, поливитамины, свежие фрукты и овощи. Витамин С является отличным антиоксидантом, который делает сперматозоиды подвижными и жизнеспособными, а витамин Е и фолиевая кислота снижают появление в мужском семени «бракованных» сперматозоидов с неправильным числом хромосом. Необходимо отказаться от кофе, сильнодействующих лекарств, антибиотиков, беречься от простуды во время планирования.

Драгоценное здоровье вашего будущего ребенка зависит как от здоровья будущей мамы, так и от здоровья отца. Будущий отец обязан принимать очень активное участие в планировании зачатия. Это подразумевает под собой подготовку к процессу зачатия, которая по сути начинается намного раньше самого зачатия.

Можно выделить еще несколько советов будущим папам, которые могут помочь сделать лучше качество спермы, которое в свою очередь положительно отобразится на зачатии и рождении на свет крепкого и здорового ребеночка. Следует избегать в период планирования:

• сидячий образ жизни;
• изнуряющие физические нагрузки;
• работая сидя с ноутбуком или нетбуком на коленях;
• ношения мобилки в передних карманах;

Что следует делать в этот период:

• принимать витамины Е, С, В9;
• употреблять натуральные продукты питания, а фаст-фуд, полуфабрикаты и консерванты исключить;
• здоровье и иммунитет необходимо укреплять посещая тренажерный зал, посещать бассейн, по возможности загорать;
• необходимо вылечить хронические заболевания.

ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА

Еще более необходим витамин В9 для женского организма, еще во время первых недель беременности закладываются основные органы плода. Чтобы при формировании органов избежать пороков, необходимо потребеление фолиевой кислоты. Недостаток кислоты может повлиять на задержку умственного развития ребенка, дефект нервной трубки, образование заячьей губы, может спровоцировать замершую беременность, отслойку плаценты, самопроизвольный аборт. Поэтому данный витамин должен в обязательном порядке и в необходимом количестве поступать в женский организм. Недостаток витамина можно восполнять таблетками, около 400 мкг витамина В9 принимается в период планирования беременности ежедневно. Только врач может определить для вас дозировку этого витамина.

Следует отметить Витамин В9 или фолиевую кислоту — первый препарат, который будет прописан врачом будущим родителям. Улучшить качество спермы мужчинам поможет витамин В9, лучше перестраховаться, так как в мужской порции семени предназначенного для зачатия, содержится 4% изначально «бракованных» сперматозоидов, которые могут в последствии привести к зачатию зародыша с патологиями. Употребление фолиевой кислоты может помочь уменьшить процент «бракованных» сперматозоидов и увеличить шанс зачатия крепкого и здорового ребенка.

ВИТАМИНЫ

Йодомарин поможет в профилактике йододефицитных заболеваний и заболеваний щитовидки. Малыш может пострадать, если у мамы дефицит йода, данный элемент принимает довольно активное участие в формировании головного мозга и нервной системы. Йодосодержащие препараты необходимо принимать на этапе планирования. Это основные микроэлементы и витамины, которые необходимо принимать в период планирования беременности будущим родителям. Гинеколог в некоторых случаях может прописать препараты опираясь на результаты индивидуального обследования, прием витамина В6,В1, D. Принимать всем подряд строго запрещено, прием разрешен только по выписке врача, потому переизбыток витаминов вреден, как и их дефицит.

Помимо витамина В9 существует ряд других не менее полезных и нужных витаминов для будущей мамы. Витамин С поможет снизить воспалительные очаги, уничтожит бактерии, укрепит соединительные ткани и иммунитет, нейтрализует токсины. Витамин Е может благоприятным образом повлиять на работоспособность яичников, восстановит менструальный цикл, поможет в формировании яйцеклеток у женского пола и сперматозоидов у мужского, повысит физическую выносливость.

АНАЛИЗЫ

Множество анализов необходимо будет сдать будущим родителям, не придется делать анализы на гормоны щитовидной железы, если у родителей нет проблем с щитовидкой. Список значимых анализов:

• клинический и биохимический забор крови;
• анализ мочи (общий);
• забор крови на свертываемость;
• забор крови на сифилис и ВИЧ;
• анализ крови на герпес, токсоплазму, антитела к цитомегаловирусу, вирусы гепатита В и С, краснуху.

Также родителям необходимо сдать анализы на гонорею, уреаплазмоз, микоплазмоз, кандидоз, хламидиоз. Проводятся данные анализы в обязательном порядке, необходимо обязательно пролечить родителя при выявлении у него положительного результата. Если возраст пары больше 35 лет либо в роду будущих родителей были замечены наследственные генетические заболевания, гинеколог или терапевт может написать направление к генетику. Этот визит может закончиться беседой или обследованием либо сдачей анализов.

Будущей маме рекомендуется сделать прививку, если она не подвергалась болезни краснухой. К образованию тяжких пороков плода может привести краснуха во время периода беременности.